Kursusindhold
-
0 / 1
Velkommen
-
0 / 6
StoleYoga Videoer - kun siddende øvelser
-
Den nemme21:56
-
Den Moderate34:39
-
Den udfordrende18:27
-
Den korte15:34
-
Yoga til leddene25:58
-
Yoga til hoved- og kæbespændinger16:45
-
-
0 / 8
StoleYoga Videoer - kun stående øvelser
-
Fokus på rygraden15:56
-
Fokus på nakke og skuldre29:10
-
Fokus på balance21:14
-
MorgenBoost14:18
-
Væk kroppen med Qi Gong17:13
-
Yoga Squats11:19
-
Fokus på bryst, arme og skuldre18:28
-
5 gode til Balancen19:13
-
-
0 / 9
StoleYoga - stående og siddende øvelser
-
Basis Serie26:29
-
Fokus på lænd og hofter25:42
-
Kærlighed til fødderne21:28
-
Fokus på balance, core, hofter og øjne25:16
-
Den udfordrende med kriger og balance22:21
-
Den udfordrende med rygrad, nakke og balance25:28
-
Den udfordrende med skuldre, sider og balance26:54
-
Energi-Øvelser30:35
-
De 5 Tibetanere på stol20:45
-
-
0 / 9
Enkeltøvelser
-
Det sunde Åndedræt3:15
-
Fodrul2:23
-
Uret6:04
-
Twist2:56
-
Nakkeøvelse2:21
-
Kom op og ned fra stol1:30
-
Rejs dig efter fald1:49
-
Yoga til øjnene13:54
-
Yoga til hænderne16:06
-
-
0 / 2
Lydfiler
-
Afspænding17:06
-
Åndedrætsøvelse7:48
-
-
0 / 3
Hensyntagende Yoga på måtte
-
Yoga der kan laves i sengen16:56
-
Håndledsvenlige solhilsner12:26
-
Afspænding: træk stikket10:58
-
-
0 / 7
FAQ
-
Sådan søger du efter en video
-
Sådan skifter du betalingskort
-
Hvorfor er videoerne låste?
-
Sådan afmelder du dit medlemsskab
-
Chromecast/Airplay
-
Download Appen og få direkte adgang
-
Få 14 dages gratis medlemsskab
-
Det praktiske
Velkommen til StoleYogaKlubben
StoleYogaKlubben er en online yoga-medlemsklub.
Du har altså adgang til alle materialerne, så længe du er medlem.
Det betyder, at du kan dyrke yoga lige præcis hvordan, hvor og hvornår det passer dig.
Disse øvelser kan udføres hjemme på stuegulvet, på arbejdspladser, i foreninger mm.
Yogaklasserne er blide og hensyntagende og instrueres tydeligt og i et roligt tempo.
De fleste af yogaklasserne udføres stående og siddende. Her skal du kun bruge en stol.
Men du finder også yoga på måtte, som fx tager hensyn til håndled, knæ, hofte mm.
Når du har gennemført en yogaklasse, kan du klikke på bjælken Marker som fuldført.
Du har mulighed for at stille spørgsmål til mig under hver video og lydfil. Jeg hører meget gerne fra dig.
Jeg anbefaler at lave øvelser hver dag. Om ikke andet, så bare en åndedrætsøvelse.
Jeg vil sende dig en ugentlig mail med inspiration (og motivation) til, hvilke øvelser du kan lave.
I modulet nederst på denne side kan du læse om de mere praktiske detaljer ved kurset.
Rigtig god fornøjelse.
Kærlig hilsen Britt