Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold
  • 0 / 1
    Velkommen
    • Den nemme
      21:56
      enkelsiddendeserie
    • Den Moderate
      34:39
      syb
    • Den udfordrende
      18:27
      avanceretstoleyoga
    • Den korte
      15:34
      15min moderat
    • Yoga til leddene
      25:58
      yogatilleddene
    • Yoga til hoved- og kæbespændinger
      16:45
      hovedpineSY
    • Fokus på rygraden
      15:56
      15minståendeserie
    • Fokus på nakke og skuldre
      29:10
      sy stående
    • Fokus på balance
      21:14
      ståendeseriebalance
    • MorgenBoost
      14:18
      MORGENBOOST1
    • Væk kroppen med Qi Gong
      17:13
      qigong
    • Yoga Squats
      11:19
      squat 1
    • Fokus på bryst, arme og skuldre
      18:28
      bryst, skuldre, armesy
    • 5 gode til Balancen
      19:13
      5tilbalancensy
    • Basis Serie
      26:29
      sy30moderat
    • Fokus på lænd og hofter
      25:42
      udfordrende
    • Kærlighed til fødderne
      21:28
      kærlighedtilfødderne
    • Fokus på balance, core, hofter og øjne
      25:16
      sy2
    • Den udfordrende med kriger og balance
      22:21
      sy5
    • Den udfordrende med rygrad, nakke og balance
      25:28
      sy4
    • Den udfordrende med skuldre, sider og balance
      26:54
      sy6
    • Energi-Øvelser
      30:35
      energi
    • De 5 Tibetanere på stol
      20:45
      tibstol
    • Det sunde Åndedræt
      3:15
      detsundeåndedræt
    • Fodrul
      2:23
      fodrul
    • Uret
      6:04
      Uret
    • Twist
      2:56
      twist
    • Nakkeøvelse
      2:21
      nakkeøvelse
    • Kom op og ned fra stol
      1:30
      rejsdigfra stol
    • Rejs dig efter fald
      1:49
      rejsdigfragulvet
    • Yoga til øjnene
      13:54
      Yogatiløjnene
    • Yoga til hænderne
      16:06
      yogatilhænderne
    • Yoga der kan laves i sengen
      16:56
      sengeliggende
    • Håndledsvenlige solhilsner
      12:26
      håndledsvenlige solhilsner
    • Afspænding: træk stikket
      10:58
      afspænding træk stiket
    • Slip Angst & Stress med Tapping
      33:37
      tapping
    • Åndedrætsøvelsen Ujjai
      7:48
    • Dyb Afspænding/Yoga Nidra
      17:06
      Dyb Afspænding
    • Mantras til Vægttab
      13:04
      weight-loss_1200_getty
    • Mantras til Overflod
      13:12
      download-4
    • Mantras til selvkontrol
      14:02
      download-2
    • Nå dine mål med mantras
      8:51
      download-1
    • Mantras mod søvnløshed
      10:57
      download
    • Mantras mod vrede
      16:33
      download-3
    • Mantras til at blive røgfri
      14:04
      download-1
    • Reducer stress med Mantras
      11:19
      download
    • Chakra Meditation
      25:18
      chakra
    • Velkommen
      meditation
    • Jeg er tryg, og jeg har alt det, jeg har brug for
      14:41
      5
    • Jeg har fortjent at nyde
      15:01
      3
    • Jeg har modet og styrken inden i mig
      16:14
      10
    • Jeg elsker og accepterer mig selv
      16:53
      2
    • Jeg udtrykker klart og kærligt mine følelser og behov
      15:42
      55
    • Jeg ser og mærker tydeligt, hvad der er det rigtige for mig
      19:08
      1
    • I dag lever jeg mit liv bevidst og med nærvær
      18:04
      8
    • Jeg er værdig
      19:38
      4
    • Jeg giver slip på alt det, som ikke nærer mig
      20:21
      6
    •  I dag giver jeg mig selv god tid
      22:30
      7
    • Jeg er glad og taknemmelig for mit liv
      24:25
      11

Det praktiske

Velkommen til StoleYogaKlubben

StoleYogaKlubben er en online yoga-medlemsklub.

Du har altså adgang til alle materialerne, så længe du er medlem.

Det betyder, at du kan dyrke yoga lige præcis hvordan, hvor og hvornår det passer dig.


Disse øvelser kan udføres hjemme på stuegulvet, på arbejdspladser, i foreninger mm.

Yogaklasserne er blide og hensyntagende og instrueres tydeligt og i et roligt tempo.

De fleste af yogaklasserne udføres stående og siddende. Her skal du kun bruge en stol.

Men du finder også yoga på måtte, som fx tager hensyn til håndled, knæ, hofte mm.


Når du har gennemført en yogaklasse, kan du klikke på bjælken Marker som fuldført.

Du har mulighed for at stille spørgsmål til mig under hver video og lydfil. Jeg hører meget gerne fra dig.


Jeg anbefaler at lave øvelser hver dag. Om ikke andet, så bare en åndedrætsøvelse.

Jeg vil sende dig en ugentlig mail med inspiration (og motivation) til, hvilke øvelser du kan lave.

I modulet nederst på denne side kan du læse om de mere praktiske detaljer ved kurset.

Rigtig god fornøjelse.

Kærlig hilsen Britt