Den vigtigste åndedrætsøvelse
Denne åndedrætsøvelse hedder Ujjai, frit oversat som Det Uovervindelige Åndedræt. Det åndedræt, der vinder over forstyrrende tanker. Det mindsker dermed tankemylder, får dig til at være i nu'et, sænker din puls, dit blodtryk og beroliger dit nervesystem.
Den kan udføres når som helst. Inden du skal sove, når du står i kø i Rema, eller når det hele brænder på.
Download den til din mobil, så du altid har den ved hånden.
Yoga med Britt
“Tak for denne skønne åndedrætsøvelse. Den vil jeg bruge ofte. Du er enestående til at guide og lade os høre dit åndedræt samtidigt. Det er unikt!”
Yoga med Britt
“Tusind tak for den fine åndedrætsøvelse. Den nyder jeg!”
Yoga med Britt
“Denne åndedrætsøvelse er fantastisk! Din stemme er så beroligende og får mig til at føle, at alting nok skal gå.”